Inner Movements Online Community 

Je bent op zoek naar…..

 

 Een moment helemaal voor jezelf

 Een fijne Pilates of Yoga les op een moment waarop het jóu uitkomt

 Zelf kunnen kiezen hoe lang je sport, zodat je dus ook een korte break kunt houden tijdens het (thuis)werken

 

 Oefeningen en lessen die gericht zijn op het verbeteren van klachten aan de rug, nek, schouders en bekken

 

 Verbinding met je lichaam, zodat je eerder signalen oppakt en zo blessures of pijn voorkomt

Als je denkt: Ja, Ja en JA! Dan is de online community iets voor jou!

Ik ben de online community gestart uit noodzaak in maart 2020. De Yoga en Pilates studio’s moesten sluiten en opeens had ik niets meer. Direct ben ik aan de slag gegaan met online lessen geven en ik vond dit tóp. Ik kon de lessen filmen op tijden dat het míj uitkwam, maar mijn deelnemers konden de lessen doen wanneer het hún uitkwam!
Soms deden ze lessen zelfs váker, omdat die ene les zo fijn was.

Nu mogen we weer naar de studio, maar nog steeds is online lessen een noodzaak. Want door wisselingen in werktijden op kantoor red je het wellicht niet om na werk door te gaan naar de studio en mis je je les.
Of je bent verkouden en moet thuis blijven.
Het is zó zonde als je dan jouw moment voor jezelf moet missen. Juist dan is bewegen zo belangrijk!

Daarom heb ik de online community door laten gaan. Zodat jij jouw moment kunt pakken wanneer het jóu uitkomt!
Of het nu 10 minuten is, of 30 minuten of een lange les van een uur. Kies wat voor jou passend is in je dag.

Het resultaat

 Een moment rust en alleen maar jij

 Een goed begin van je dag

  Een korte break om op te laden

 Een ontspannen afsluiting van je dag

 Minder rug, schouder en nek en bekken klachten omdat de oefeningen daar veelal op gericht zijn

 Rust in je hoofd door de focus om de adem en de beweging

 Meer beweeglijkheid in de schouders en rug

 

Schrijf je nu in voor de online community.
Je hebt direct toegang tot de on demand pagina’s met daarin keuze uit meer dan 50 lessen en het aanbod blijft groeien!

Voor slechts €20 per maand ben je al lid!

Naast de on demand pagina’s heeft de online community ook een besloten Facebook groep. Hier kom je in contact met mij en andere deelnemers. Ik deel inzichten, ik geef je soms een reminder om iets korts te doen. Zodat je niet alleen beweegt als je een les doet, maar gedurende de dag meer momentjes van bewust ademen en bewegen gaat creëren. Niet alleen tijdens je les moment, maar de hele week door!

 

Ik heb zelf ervaren dat lichaam en geest nauw met elkaar samen werken. Ik ervaar zelf wat stress en pijn met mijn lichaam doet. Ik heb ontdekt wat er nodig is om er voor te zorgen dat je deze signalen gaat herkennen.

Door mijn lessen en door die korte momentjes waarover ik schrijf of een korte oefening in de groep plaats ga jij leren wat jouw signalen zijn en wat je er mee kunt doen!

Door dit in een besloten Facebook groep te doen, kun je reageren en jouw tips ook delen. Want ik ben ook maar een mens. Misschien heb jij echt een top idee waar iemand mee geholpen kan worden. Samen steunen we elkaar!

Doe je mee?

Ik heb fysieke klachten, kan ik wel meedoen?

Ja zeker kun je meedoen! Pilates en Yoga zijn milde sporten die voor ieder lichaam en iedere klacht kunnen helpen bij het verminderen van pijn en ongemak.

Laat vooral even weten aan mij waar je last van hebt, want dan kan ik je tips geven in hoe je oefeningen op kunt bouwen of wat je misschien even moet overslaan.

 

Na aanmelden

  • Krijg je direct toegang tot de on demand pagina’s en kun je meteen starten met een les!
  • Voeg ik je toe aan de besloten Facebook groep
  • Bij vragen via de Facebook groep of mail krijg je binnen 24 uur reactie
  • Krijg je dus naast on beperkt lessen óók inspiratie, reminders en een groep waarmee je ervaringen uit kunt wisselen

Dit allemaal voor maar €20 per maand.

Vanmorgen je les gedaan. Deze was echt super goed voor mij!

Kora

Wat super dat je die video’s hebt opgenomen! Ik heb er dankbaar gebruik van gemaakt na lange dagen in Skype overleggen. #NederlandseYogaWithAdriane

Barbara

Lekkere les, was hard nodig voor mij. Bedankt

Marieke

Ik heb gisteren mijn man een keer mee laten doen. Hij vond het toch wel zwaar, maar dat komt ook omdat hij heel stijf is. Maar wie weet krijg ik hem nog eens zo ver dat hij het vaker wil doen!

Marian

Over mij

In 2011 ben ik afgestudeerd als Dans Docent aan Codarts Hogeschool voor de Kunsten. Vol passie begon ik met lesgeven aan kinderen, tieners en volwassenen, maar na een tijdje miste ik wat.

Ik deed zelf Yoga en Pilates om mijn lichaam soepel en sterk te houden, maar met name de mentale voordelen daarvan waren life changing. Ik werd me bewuster van mijn gedachten en het effect daarvan op mijn lichaam. Ik ervaarde een rust en een focus als ik zelf op de mat stond.

Bij leerlingen ging ik het zien als er iets in hun lichaam niet lekker bewoog, of als ze niet lekker in hun vel zaten.

 

Na een paar jaar besloot ik in 2016 om te scholen naar Pilates en Yoga docent en dat was de eerste stap naar een totaal ander leven. In 2 jaar tijd heb ik bijna al mijn danslessen gestopt en ben mij volledig toe gaan wijden aan het helpen van mensen door middel van Pilates en Yoga.

Ik ben altijd zo dankbaar als ik mensen kan helpen op hun weg naar meer bewegingsvrijheid. Dat die stijve schouders eindelijk wat soepeler worden, dat mensen van hun rugpijn af zijn. Dat mensen na een les weer opgeladen zijn en zich weer krachtig voelen.

Mijn studio heet Inner Movements. Door beweging keer je naar binnen en bewegingen van binnenuit maken je fysiek en mentaal krachtiger.

 

Stop met het zelf proberen. Doe met me mee in de online community en ik leer je alles wat in de afgelopen 12 jaar zelf heb mogen leren!

Inner movements icoon groot

Contact:
info@innermovements.nl
0620860185

Locatie studio:
Constructieweg 11
1271EN Huizen