Yoga

Vinyasa  Flow Yoga

Vinyasa flow is een vloeiende stijl met als basis de zonnegroet. Laat de adem de beweging leiden en kom in een meditatieve staat van zijn. Uitdagende en krachtige houdingen worden afgewisseld met zachte, ontspannen houdingen in fijne flow combinaties. Zo bouw je op een rustig tempo kracht op en leert de houdingen te verdiepen.  Je keert naar binnen om zowel fysieke als mentale spanningen los te laten.

Slow flow Yoga

Slow flow yoga is een rustige les om ’s avonds tot rust te komen en de dag van je af te laten glijden. 

Na een meditatie en warming up volgen rustige houdingen waarmee je kracht opbouwt en het lichaam soepel maakt. De les eindigt met liggende of zittende houdingen om het lichaam tot rust te brengen.

Yin Yoga

Yin yoga is een rustige les om ’s avonds tot rust te komen en de dag van je af te laten glijden. Een zachte warming up wordt gevolgd door houdingen die wat langer vast gehouden worden ondersteund door kussens en bolsters. 
Yin houdingen werken in op de meridiaan lijnen van het lichaam en lossen daarmee energetische blokkades op. Hierdoor word je fysiek en mentaal soepeler.