Pilates

 

Pilates

De Pilates les bestaat uit een vaste serie mat oefeningen, bedacht door Joseph Pilates (1883-1967) die het lichaam soepel en sterk maken. De oefeningen, met behulp van klein materiaal als een bal en dynaband, zijn gericht op verlenging van het gehele lichaam, het beweeglijk maken van de wervelkolom en versterken van de romp spieren. In de les wordt veel aandacht besteed aan een juiste, diepe ademhaling en is er veel ruimte voor persoonlijke feedback en correcties. Hierdoor verbeteren de bewegingen in het dagelijks leven en verminderen blessures. Veel mensen met o.a. rugklachten geven aan veel baat te hebben bij Pilates.

De les wordt gegeven in groepen van max 10 cursisten om de persoonlijke aandacht te kunnen waarborgen. Ook privé of duo sessies zijn mogelijk.

Pilates & Stretch

De Pilates & Stretch les is een combinatie van kracht en souplesse. Meer dan in een gewone Pilates les ligt de nadruk hier op naast kracht opbouw op stretch en ontspanning. Een fijne combi les voor wie graag wat soepeler wilt worden.

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Inner movements icoon groot

Contact:

info@innermovements.nl
0620860185
Constructieweg 11
1271EN Huizen

Algemene voorwaarden Inner Movements