Pilates

 

Pilates

De Pilates les bestaat uit een vaste serie mat oefeningen, bedacht door Joseph Pilates (1883-1967) die het lichaam soepel en sterk maken. De oefeningen, met behulp van klein materiaal als een bal en dynaband, zijn gericht op verlenging van het gehele lichaam, het beweeglijk maken van de wervelkolom en versterken van de romp spieren. In de les wordt veel aandacht besteed aan een juiste, diepe ademhaling en is er veel ruimte voor persoonlijke feedback en correcties. Hierdoor verbeteren de bewegingen in het dagelijks leven en verminderen blessures. Veel mensen met o.a. rugklachten geven aan veel baat te hebben bij Pilates.

De les wordt gegeven in groepen van max 10 cursisten om de persoonlijke aandacht te kunnen waarborgen. Ook privé of duo sessies zijn mogelijk.

 

 

 

 

Kom in beweging!

Meld je aan voor een proefles

info@innermovements.nl